11月26日上午，灵宝市心理咨询师协会讲师团成员何赞鹏老师应为灵宝市二中邀请，到市二中为九年级学生做以《焦点解决：让青春不迷茫》为主题的心理健康报告，进行心理辅导，受到学生们的热烈欢迎和好评。

　　何老师是一位经验丰富的心理讲师，她带领同学们从热身活动《大风吹》开始，引导同学们认识自己，爱自己，爱学校，同时共情大家目前学习紧张、学习压力大的现状，分享给大家焦点解决的方法，提升自己的心理素质和学习能力。

　　何老师从三个方面和同学们讲解：1.关注正向，拥有好心态。2、关注解决，办法总比困难多。3.关注做到，自我激励能量足。培养好心态从三句话开始练习：太好了；我能行；我帮你。太好了就是好心态；我能行就是有自信；我帮你就是有助人之心。同学们纷纷练习说“被罚站太好了，我可以更清醒的听讲”。

　　焦点解决是一种后现代的心理技术，它的核心理念是不关注问题，只聚焦解决，关注正向、关注解决、关注做到、关注未来、关注例外。

供稿人：姚鹏

审核人：省科协办公室