冬季是心脑血管疾病的高发季节。为提高心脑血管患者及其家属对冬季疾病防护的重视程度，增强患者自我管理能力，11月27日，舞阳县科协邀请漯河市首席科普专家，漯河市医专三附院主任中医师、康复科主任谢卫红，带领科普医疗专家团队，走进舞阳县吴城镇北高村，以“冬季心脑血管人群的吃住行”为主题，开展社区科普“双百工程”科普大讲堂活动，向村民们传授冬季饮食、居住和出行方面的保健知识，帮助他们科学应对冬季气候特点，预防疾病发作。活动现场发放科普书籍等相关资料100余份。

　　活动现场，谢主任以老年人及心脑血管人群的特点入手，逐步展开，详细讲解了冬季心脑血管患者的饮食、居住、出行方面需要注意的问题。饮食方面，谢主任建议平时多吃些低糖低盐的食物，增加膳食纤维摄入，以控制血压、血脂和血糖水平；居住环境方面，强调老年人应该和家人住在一起，避免单独居住；出行方面，谢主任指出，冬季出行要注意保暖，寒冷天气尽量减少清晨和夜间外出，防止温度变化导致血压波动。平时可以进行太极拳、八段锦等温和的锻炼，且要遵循适度适量，循序渐进原则。

　　活动结束后，谢卫红主任还对部分村民的相关问题给予了针对性解答，对记忆力减退的老人现场开出“药方”，受到了大家的热烈欢迎和高度评价。

　　通过本次大讲堂活动，吴城镇北高村民们对冬季心脑血管疾病的吃住行防护知识有了更全面、深入的了解。大家纷纷表示，这样的宣传方式很好，希望今后能多举办此类活动，让更多的人受益于医学科普宣传活动之处，减少农村疾病的发生。

供稿人：周慧敏

审核人：省科协办公室