俗话说“夏天过后无病三分虚”，为了让社区居民更好的了解秋季养生健康知识，提高居民在饮食方面的保健意识。9月30日，义马市朝阳路街道红土坡社区联合义马市东区卫生院开展了中医养生健康知识讲座活动，从中医的角度来谈论秋季养生。此次讲座吸引了辖区党员、退役军人、志愿者等50余位居民参加。

　　此次讲座邀请义马市东区卫生院中医科陈慧慧医师现场授课，内容主要围绕秋季进补的健康雷区展开。陈慧慧医师讲解了如何观察人的外貌状态了解其是否需要进补并分享了秋季饮食的“五个禁忌”。如“忌无病进补， 忌慕名进补，忌以药代食”等。建议大家秋季宜多吃豆类及滋阴润肺的食物，少吃西瓜等寒凉的瓜果。并向大家说明造成营养失调的主要原因是不良饮食习惯和不合理的饮食结构、均衡营养对预防慢性病的重要性、如何搭配饮食、适量运动等方面展开秋季进补合理膳食。居民纷纷表示受益匪浅，不少高龄居民表示以前在饮食方面真的没有注意这么多，通过这次讲座才意识到健康饮食真的太重要了，在以后的生活中一定会十分注意，很感谢社区提供如此贴心的服务，希望以后能够多举行这样类似的讲座。讲座过程共计 2个小时。在讲座过程中，红土坡社区的工作人员和志愿者们利用这个机会，积极向居民们开展健康教育宣传活动，为居民共计发放了120余份《全民健康教育服务手册》和《中国居民膳食指南》等健康知识宣传手册

　　和彩页，惠及社区200余名居民。

　　本次活动，将中医养生疗法广泛推广到社区，提倡了科学健康的预防知识，让辖区内居民受益良多，真正做到了以人民为中心，为社区营造了健康和谐的良好氛围，红土坡社区在接下来的工作中，将进一步聚焦广大居民的健康需求，着力提升广大居民的健康素养水平，远离各种疾病，享受健康生活，助力文明社区创建。

供稿人：曹亚星

审核人：省科协办公室