8月17日-18日，河南省科学家精神宣讲团成员、焦作市首席科普专家、国家二级心理咨询师仝兆景副教授，赴河南渑池龙王庄煤业为煤业职能部门领导和职工开展“增进心理健康，提升职业幸福感—压力调适与情绪管理”心理健康科普讲座。

　　仝兆景结合自己从事心理健康教育19年的实践经验，将心理理论融入实际典型案例，向参加培训学员阐述了压力的产生原因和详细的调适策略；通过鲜活案例讲座了情绪的来源、情绪的识别和情绪管理的方法，结合企业心理咨询案例分析了当代人群心理失调主要原因，并给出了相应的心理干预指导措施。

　　在心理健康科普讲座现场，仝兆景现场示范了冥想、深呼吸的练习方法，指导职工通过缓慢的深呼吸练习，掌握自我放松的技巧，从而自我释放压力改善焦虑；仝兆景现场向学员讲述了幸福感提升、福流体验等概念，让学员真正理解什么是真正的幸福和快乐。

　　讲座现场，根据企业职工的反馈，仝兆景深入阐述了“邓宁-克鲁格心理效应”，引导职工正确认识自信程度和智慧之间的对应关系，深入理解不同年龄、成长层次人群面对挑战而产生认知变化的重要心理根源。他勉励参训职工培养兴趣爱好，提升岗位技能，科学应对工作、生活、家庭教育中遇到的心理困惑，提升心理健康素养，为个人成长、企业进步和构建和谐社会贡献力量！

供稿人：仝兆景

审核人：省科协办公室