膳食问题关乎每个人的健康，为进一步增强居民的健康意识，普及健康知识、传播健康理念，引导居民建立科学、健康的生活方式，提高大家对营养预防疾病的重视程度。8月23日，焦作市山阳区科协联合焦作市营养协会、百间房社区卫生服务中心联合在富康小区开展“食养是良药”健康知识讲座与义诊服务活动。

　　讲座上，焦作市营养协会理事、秘书长李波从“人为什么要吃饭？吃什么？怎么吃？啥都吃，别吃多？”四个方面阐述了食养食医健康知识，引导大家合理膳食。

　　食养不但要因人而异，还要应时应季，结合人体体质春夏秋冬四季的变化规律，选择不同的食物，是食养的基本要求。春季要重视肝脏的调养，“清补养肝，能利胃肠”；夏季的食养重点在清热解暑，益气生津；秋季的食养宜滋阴润肺；冬季的食养重点在温补助阳，补肾益精。养成良好的饮食习惯，树立健康的生活理念，在日常生活中也注意饮食结构，随时关注好自身的体质状况，做好心理调节，要静心、安神、戒躁、息怒，保持好愉快的心情，树立健康、文明的生活理念。

　　讲座结束后，百间房社区卫生服务中心的医生团队为居民提供了血压测量检查，并根据个体情况提出个性化的健康建议。让居民们在轻松愉快的氛围中学会了实用的养生技能。活动现场，医生都耐心细致地给予解答和建议，让居民们感受到了贴心的关怀和服务。

供稿人：齐占利

审核人：侯东恒