为推动新时代文明实践建设高质量发展，促进文明行为养成，更好培育时代新风貌。8.30日，濮阳市清丰县科协开展科普知识新时代文明实践进玉都小区宣传活动。

活动中，科协工作人员围绕秋季饮食向社区居民展开活动，秋季饮食应遵循适量、均衡、滋阴润燥的原则，同时注意保护肠胃和补充水分。我省位于黄河流域，一到秋季，气候就变得晴朗干燥，因此主张应当润燥。应当少吃一些刺激性强、辛辣食品，如尖辣椒、胡椒等，多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、苹果、香蕉等。另外，中医还认为秋季属合，万物收敛，因此又主张“应吃辛以发散”。由于秋季天气转凉，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化，饮食特别注意不要过于生冷，以免造成肠胃消化不良，发生各种消化道疾患。此外，适当的体育锻炼也是保持健康的重要措施。

本次活动共发放手提袋、围裙、扑克牌、宣传册共200余份。社区居民一致表示，秋季由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多，易贴秋膘，在饮食中，要注意适量，不放纵食欲，大吃大喝。

供稿人：马楠楠

审核人：省科协办公室