近日，信阳市社会心理学会走进市科技馆，开展青少年心理健康科普活动，活动主题为《应对情绪风暴的三个小技巧》。

　　活动中，辅导老师分享了三个实用的情绪管理技巧，分别是“三分钟注意力练习”、“敲击疗法”和“四角呼吸法”，并现场演绎操作方式，旨在帮助青少年儿童在遇到情绪波动时能够自我调节，保持心理健康。

　　活动讲解生动有趣，互动环节青少年们积极参与，家长们也表示受益匪浅。许多参与者表示，通过学习这些技巧，他们更有信心应对生活中的情绪挑战。

　　此次活动是信阳市科协、信阳市科技馆联合推出的“清阳行动”未成年人心理健康辅导系列课堂之一，未来将持续开展，以帮助更多青少年掌握心理健康知识，促进他们健康成长。

供稿人：信阳市科协

审核人：省科协学会学术部