为了帮助青少年塑造积极健康的心理状态，有效化解学习压力，提升自我认知和情绪管理能力，2024年4月20日和4月21日，两场以“塑造阳光心理，化解学习压力”为主题的心理科普公益课堂在南阳市科技馆三楼书刊阅览室如期开展。

　　活动现场，王文辉老师通过生动的案例和深入浅出的讲解，让在场的青少年和家长深刻认识到心理健康的重要性，以及学习压力对青少年成长的影响。王老师详细介绍了考试焦虑的表现、影响、成因及调适方法，引导现场孩子和家长通过调适呼吸静下心来，觉察身体，调整焦虑状态。王老师在课堂上指出，学习压力是青少年普遍面临的问题，但并非不可化解，通过掌握科学的心理调适方法，可以有效缓解压力，提高学习效率。

　　南阳市科技馆作为科普教育的重要平台，一直致力于推动科普教育的发展。此次心理科普公益课堂的顺利开展，不仅为青少年提供了了解心理健康知识的平台，也让他们在实践中学会了如何有效化解学习压力，塑造阳光的心理。

供稿人：南阳市科技馆