近日，许昌市阳光天使心理咨询中心走进学校组织开展了一系列心理健康知识科普讲座，通过宣传普及心理健康知识，帮助公众更好地了解心理健康的重要性，提高公众的心理健康意识。

　　12月1日至21日，阳光天使分别走进鄢陵县张桥镇河岗小学、灞陵路小学、许昌职业技术学院附属中专，以“教师心理压力与情绪管理”和“我和情绪做朋友”、“我与心理健康”为主题为全校师生开展了多场生动、有趣、实用的心理健康知识科普讲座活动。引导教师合理管理情绪和压力，提高工作效率，保持良好的心态，更好地完成自己的教育使命。带领同学们一起体验情绪、感受情绪。借助互动游戏和生动的案例，为同学们普及情绪的基础知识，让学生正确认识情绪等。通过讲师传授给大家正确管理情绪的方法，引导同学们在日常学习生活中用转移注意力、合理宣泄、放松训练等方式调节情绪，和情绪做朋友，与他人建立良好的情感沟通。

　　“影响我们的，不是事物本身，而是我们的心态。在日常生活中，我们要多微笑、多尝试用积极的眼光看待问题。”志愿者讲师告诉学生们，如果实在无法摆脱坏情绪，大家也要及时宣泄情绪，运用言语和想象放松心情，或者迎难而上，逐个把难题击破。

　　讲座结束后学生们表示，通过讲座他们更加深入地了解了情绪，学会了如何在面对困难和挑战时保持积极心态。

供稿人：许昌市科协