2018年7月28日晚，由永城市科协主办、永城市心理咨询师协会承办的系列公益讲座《情绪管理》在科技馆五楼会议室举行，本期开讲的内容是《情绪管理》之“情绪觉察”，主讲人是国家二级心理咨询师、中国心理卫生协会会员、永城市心理咨询师协会会长梁洪维。科协副主席陈新建及学会部、科普专家评委会负责人莅临现场聆听。黄强、郝新海、柏红梅、杜美荣等60余位会员和部分本地市民、教师、学生家长参加了此次学习活动，另有一千余名各地网友通过微博直播观看了讲座。

    讲座伊始，梁洪维会长与大家分享了自己学习心理学的初衷及心理历程，并现场传授了深呼吸放松法。随后饶有兴趣的向大家介绍了什么是情绪？他现身说法，讲述了自己岳母在对待自己儿子不让照看孙子时的情绪变化，自己是如何打开岳母的心结，使其情绪由恼怒、激愤、郁闷到舒畅开朗的。结合生动的案例他又向大家介绍了情绪的构成要素：1.认知评估；2.生理反应；3.感受；4.表达；5.行动的倾向。为帮助听众理解，梁会长播放了《诸葛亮骂死王朗》的视频，让大家从中寻找情绪的五要素，学员们积极踊跃的回答让会场精彩不断。

    讲座结束后，主持人黄强秘书长寄语大家加强对第一讲内容中概念、定义、要素的理解，随着后期讲座内容的不断深入，跟随梁会长一起觉察他人、觉察自己，逐步成为自己情绪的主人，从而快乐的学习、工作，幸福的生活。

 科协副主席陈新建最后做了总结，他通过具体的数据来说明心理健康的重要性和必要性，对越来越多的人关注心理健康感到非常欣慰和高兴，他表示下一步会将采取更多、更有效的方式，支持心理健康事业的发展，传播专家声音，惠及更多公众，助力人们驱走心理方面的困扰，用科学的方法，保护好本属于我们的幸福。

供稿人：永城市科协